桃花和什么一起泡减肥

作者:zhangqing  时间:2019-02-08 21:24:07  来源: 大众养生网

桃花具有利水消肿、泻下通便的作用,与蜂蜜、决明子等搭配泡水,会有一定润肠通便的效果,可促进体内废物的排出,会对减肥有一定的帮助作用。

肥胖是因饮食摄入的热量太多,超过机体所需,在体内转化成脂肪堆积引起的。因此患者应该减少热量的摄入,增加人体脂肪消耗,才有可能达到减肥效果。饮食需要控制食量,适当的减少淀粉类以及碳水化合物类食物的摄入量,减少高糖、高油饮食,避免较多的脂肪堆积在体内。

平时可以多吃热量比较低的蔬菜,比如西红柿、黄瓜等,同时还要适当的增加运动,比如慢跑、游泳等,对全身多余的脂肪进行消耗,可有助于减肥。

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