避免颈部肌肉痉挛，建议在平时生活中养成良好的坐姿，避免长时间保持固定的姿势，可以依赖较多电子类的产品，在空闲时可以多做一些颈肩部位的锻炼，比如扩胸、甩手等。也可以辅助性地进行颈部的热敷以及按摩，可加快局部的血液循环，从而缓解不适的症状。同时患者在睡觉时也要养成良好的睡姿，尽量选择一些高低舒适的枕头。
颈部肌肉痉挛多数是因为着凉或者久坐等原因导致的，可能会出现肌肉酸痛、活动受限等症状。建议患者通过针灸或按摩的方式进行缓解。
如何避免颈部肌肉痉挛
作者：shanshan 时间：2015-06-26 23:08:08 来源：
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