吃什么可以补血补气

作者:阿诗玛  时间:2014-09-14 11:30:26  来源: 大众养生网

补血补气可以通过吃粗粮类、蔬菜类、动物肝脏类的食物进行辅助改善。同时也可以在医生的指导下,通过药物的方式补血补气。

1、粗粮类:比如红豆、糯米、黑米等粗粮类的食物,其中含有较丰富的铁元素,在食用之后可以促进血红蛋白的合成,在一定程度上可以起到辅助补血补气的作用。

2、蔬菜类:比如菠菜、海带,紫菜,胡萝卜、黑木耳等,这些蔬菜当中含有较丰富的维生素,以加快身体的新陈代谢以及血液循环,同时其中也含有较丰富的铁元素,可辅助改善气血不足的现象。

3、动物肝脏类:有鸭肝,鸡肝,猪肝等。这些食物中含有较丰富的血红素铁,很容易被身体所吸收或消耗,能够促进身体的血液的形成,起到补血补气作用。

4、药物补充:也可以在医生的指导下通过口服药物的方式进行补充,如八珍颗粒、归脾丸等。

气血不足的患者,需要前往正规的医院通过专业中医的辨证论治后用药,不可以擅自服用药物,以免耽误病情。

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