经期仰卧起坐一般是不好的，可能会产生月经量增多。
经期属于女性的生理周期，在月经期间可能身体比较虚弱，抵抗能力也比较差，尽量不要做仰卧起坐，因为在运动的过程当中可能会导致腹压增加、身体疲劳，可能会产生肚子疼痛和月经量增多，容易产生阴道淋漓不尽的状况，所以尽量不要进行仰卧起坐锻炼，要以休息为主。
随时观察月经量或者月经的颜色，还要加强对身体的保暖，摄入足够的营养，多吃一些牛奶、鸡蛋或者瘦肉，保证充足的睡眠。
经期仰卧起坐好吗
作者：xmdgz 时间：2015-07-09 22:45:42 来源：
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