睡觉时腿肚子抽筋是怎么回事

作者:fyy17  时间:2015-07-16 16:48:06  来源: 大众养生网

睡觉时腿肚子抽筋可能是运动量过大、受凉、缺钙等原因导致。如果症状长时间得不到改善或持续加重,建议及时就诊,遵医嘱治疗。

1、运动量过大:可能是睡觉前运动强度过高,或运动时间过长等,引起小腿肌肉痉挛导致。在运动的时候要减少腿部力量。

2、受凉:可能是晚上睡觉时室内温度过低,或长时间对着风扇、空调吹,引起身体受凉,造成腿部肌肉痉挛导致。平时生活中要注意腿部保暖。

3、缺钙:可能是平时饮食习惯不好,经常挑食、偏食,摄入营养不足,身体缺钙引起血液钙含量下降,使腿部肌肉变得异常兴奋导致。可以遵医嘱,选择适合的钙剂进行补充。

除此之外还有可能是局部血液循环不畅引起的等,建议平时保持良好的生活习惯,适当休息,避免引起身体不适。

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