什么运动促进骨骼生长呢

作者:xuyan3281  时间:2015-08-28 10:50:57  来源: 大众养生网

一般可通过跑步,游泳,打篮球,跳高,跳绳等运动方式通常可以促进骨骼的生长。具体可根据患者自身情况进行选择。

上述运动方式通常可以刺激人体生长激素的分泌,延缓骨骼线的闭合,这些也可以帮助人体骨骼对钙的吸收。

需要注意,在运动之前建议做好充分的热身运动,避免运动做的不到位,导致在运动时出现肌肉损伤或者抽筋的现象。同时日常生活中也建议在饮食上多吃一些富含有蛋白质,钙物质等的食物,通常对于身体骨骼的成长也会有一定帮助。

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗

穴位大全




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫