轻度高血压吃什么食物好呢

作者:xiaobao1  时间:2015-09-15 14:09:06  来源: 大众养生网

轻度高血压可以通过新鲜水果、优质蛋白、新鲜蔬菜等调理是比较不错的,避免血压出现升高的情况。

1、新鲜水果:生活中适当的吃一些橙子,苹果,香蕉等里面的维生素C含量是比较多的,膳食纤维也是比较多的。

2、优质蛋白:瘦肉、鸡蛋、牛奶等里面的蛋白质是比较多的,能够补充身体所需要的营养,避免出现低蛋白血症。

3、新鲜蔬菜:可以适当的吃一些苋菜、芹菜、土豆等也是比较不错的,避免血压出现升高的情况,还能够补充身体所需要的物质。

除此以外,血压出现了升高的问题,这个时候则需要通过药物等方法进行控制,不然可能会对身体造成影响。

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