抑郁情绪怎么办效果好

作者:xiaobao2  时间:2015-09-22 23:19:29  来源: 大众养生网

抑郁情绪可以通过户外走动、心理调整、药物调理等方法来做改善,需要根据个人情况来选择合适的方法。

1、户外走动:可以适当去户外多做一些体育锻炼,或者是做一些比较开心的事情,通过做些这些事情都可以达到改善心情效果。

2、心理调整:可以到正规的精神科或者心理科做心理疏导,通过心理调整的方法也可以达到改善的效果。

3、药物调理:可在医生指导下通过米氮平片和盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗,能够达到抑制神经的效果。

除此以外,也可通过物理治疗方法来做改善,要选择合适的方法治疗。

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