40岁一般可以通过饮食调整、适当运动、温水泡脚等多种方法来养生，有利于症状的减轻。
1、饮食调整：在日常生活中还需要注意好饮食调整，饮食上尽量做到营养均衡或者是合理膳食，需要减少油腻性或者是辛辣刺激性的食物。
2、适当运动：平时还需要多参加一些有氧运动，能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够达到强身健体的作用。
3、温水泡脚：平时还需要使用温水泡脚，能够达到促进脚部血液循环的作用，也能够达到缓解脚部疲劳的效果。
以上比较常见的调整方法之外，还可以通过心情调整等方法辅助改善，调整个人心态。
40岁如何养生呢
作者：xuyan32810 时间：2015-10-10 03:22:09 来源：
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