早上吃纯牛奶、小米粥、南瓜粥等东西养胃，但是在摄入时候需要控制好摄入量，避免一次性过多。
1、纯牛奶：纯牛奶中所含有营养价值相对来说是比较高，适当喝一些，能够起到保护胃黏膜作用。
2、小米粥：小米粥主要是由小米而制而成，特别容易消化和吸收掉，适当喝一些小米粥能够起到养胃作用。
3、南瓜粥：南瓜粥属于比较容易消化和吸收食物，适当喝一些，还能够起到养胃作用。
除了以上比较常见，也可以适当喝一些八宝粥、羊奶等等都能够起到养胃作用。
早上吃什么东西养胃呢
作者：xiaobao24 时间：2015-12-12 20:48:16 来源：
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