肠胃不好要做慢跑以及太极，也可以选择瑜伽运动，具体需要根据自身状况来选择。
1、慢跑：可以加速血液循环，提高供氧能力，还可以促进消化系统功能达到增强食欲的效果，对胃肠道消化不良有明显的改善作用，长时间坚持达到降血脂的效果，避免经常摄入高热量以及高脂肪类的食物，很有可能会导致身体有较多的脂肪堆积，还会增加脂肪肝的发作几率，胃不好可能跟不良生活习惯有关，经常暴饮暴食或者是大量摄入油炸以及油煎类的食物，可能会增加胃肠道负担。
2、太极：太极属于一种比较舒缓的运动，对于身体的康复以及治疗有明显的效果，长时间坚持还可以改善精神状态以及健康状态，达到健脑益智以及消除压力的功效，胃肠道虚弱的人群，平时需要养成有规律的睡眠，不可以长时间熬夜或者是过度劳累工作，可能会导致机体免疫力有明显下降。
3、瑜伽运动：瑜伽能够促进血液循环，还可以减少腰椎间盘突出以及颈椎病的发作几率，通过深呼吸的方法能够扩大肺活量，对于改善肠道蠕动慢也有一定益处。
你不是我的问#前几天和宿舍里的小伙伴一起出去吃大排档，之前从来没有出去过，这次吃了胃特别难受，请问，肠胃不舒服吃什么比较好？大众养生网小编解答：肠胃不好首先应该
笑着好好活问#我平时胃不太好，很多食物吃了以后都会感觉胃酸大，还想吐，特别是早上吐的时候，感觉喉咙里酸的难受，前段时间别人送了几袋燕麦片，在这里，我想了解一下胃
雨天无助彷徨问#我最近吃东西没有什么食欲，而且吃了不怎么消化，老是放屁，我老婆说是肠胃问题，怎么办才能抑制它改善肠胃呢？大众养生网小编解答：放屁除了由于肠胃不好
⌒⊙冠盖满京华问#我的胃很不好，很多时候就是吃了东西之后就想吐出来，我很喜欢喝红酒，家里的红酒也有很多我每天都要喝一杯，想知道胃不好能喝红酒吗？大众养生网小编解
最初旳最初,问#今天上班老是觉得肠胃不舒服，还有恶心反胃的症状，总觉得没有食欲还有胃痛的症状，医院检查说是肠胃炎，请问应该如何注意饮食问题，如果还继续出现肠胃痛
別輕易縱容问#我是一个家庭主妇，老公天天上班很累，每天回来后整个人就变得很憔悴的，一回家就想要睡觉的，最近他肠胃不好都瘦了很多，我看着都觉得很心疼，有时候煮饭他
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