产后去除湿气一般可以通过物理疗法,也可以通过饮食调整、运动等效果可能会比较好,没有明确表明最好方法。
1、物理疗法:物理疗法一般只按摩、针灸等,尽可能请专业人士操作,一般在坐月子期间治疗效果可能会更好一些。
2、饮食调整:在饮食上一般可以适当吃除湿食物,有助于帮助体内血液循环,尽快让湿气排出体外,例如冬瓜、薏米等,不可以吃油腻性食物,防止造成湿气严重。
3、运动:产后湿气严重,也有可能是在平时缺乏运动,适当增加体育锻炼活动也可以起到辅助恢复作用,例如下床走动,出月子后可以适当慢跑。
产后去除湿气一般可以通过物理疗法,也可以通过饮食调整、运动等效果可能会比较好,没有明确表明最好方法。
1、物理疗法:物理疗法一般只按摩、针灸等,尽可能请专业人士操作,一般在坐月子期间治疗效果可能会更好一些。
2、饮食调整:在饮食上一般可以适当吃除湿食物,有助于帮助体内血液循环,尽快让湿气排出体外,例如冬瓜、薏米等,不可以吃油腻性食物,防止造成湿气严重。
3、运动:产后湿气严重,也有可能是在平时缺乏运动,适当增加体育锻炼活动也可以起到辅助恢复作用,例如下床走动,出月子后可以适当慢跑。
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