高血压注意事项保持充足睡眠、避免抽烟喝酒、适当做运动的。
1、保持充足睡眠:保持充足睡眠需要每天保持充足的睡眠,这样可以缓解脑疲劳,这还可以使精神更加的充沛,提高工作和学习的质量。
2、避免抽烟喝酒:避免抽烟喝酒主要是因为烟酒对人体的危害比较大,如果长时间大量抽烟喝酒以后就会导致血压出现增高。
3、适当做运动:适当做运动需要每天坚持跑步或者是游泳等,这样不但可以增强自身的抵抗力以及免疫力,而且还可以降低体内的胆固醇,有助于控制血压。
除了以上比较常见的注意事项以外,还需要控制好饮食,需要低盐低脂,定期到医院做血压测量。