一般可以通过运动锻炼、调整饮食、针灸等，可以起到较好的缓解失眠，使身体逐渐恢复到健康状态。
1、运动锻炼：运动锻炼能够起到加快身体血液循环，春季出现失眠后，适量的运动锻炼，能够起到较好的缓解作用。
2、调整饮食：在春季出现失眠后，一般需要合理调整饮食，在日常生活中可以多去摄入一些含有丰富蛋白质的食物，减少带有刺激性食物摄入缓解。
3、针灸：在医生的指导下做针灸，能够有效起到疏通经络，加快身体血液循环，并且对于改善春季失眠具有一定的效果。
除上述之外，在春季失眠症状严重时，还可以通过在医生的指导下口服药物进行调理。
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