通常吃什么能对眼睛好

作者:瑶歌  时间:2016-04-15 09:05:12  来源: 大众养生网

吃猪肝、胡萝卜、菠菜等对眼睛好。另外在日常生活中也要合理的用眼,避免让眼部处于疲劳的状态。

1、猪肝:属于日常生活中比较常见的一种食物,其中里面所含有的维生素a成分相对来说是比较丰富的,适当的吃一些能够促进视网膜功能的提升,可以提高视力。

2、胡萝卜:红萝卜属于日常生活中比较常见的一种蔬菜,其中里面含有大量的胡萝卜素,在进入人体以后就会转化成维生素a,能够促进视力的提高。

3、菠菜:菠菜中含有的维生素和矿物质相对来说是比较高,适当的吃一些对眼部发育也是比较好的。

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