管控血管的野菜有哪些

作者:小幺女  时间:2016-09-21 14:41:25  来源: 大众养生网

管控血管的野菜通常有马齿苋、荠菜、香椿等,食用期间需要严格控制摄取量。

1、马齿苋:由于生命力顽强,各地头田间,马路边,都有马齿苋,能够抑制人体对脂肪酸吸收,改善血管壁弹性,起到保护血管作用。

2、荠菜:是餐桌上常见的野菜之一,降低血管中的胆固醇、甘油三酯含量,清除血管壁上脂肪沉淀物,疏通血管,起到保护血管作用。

3、香椿:香椿中含有丰富的维生素C和胡萝卜素,能够降低血脂改善,增强血管壁,保护血管。

除以上野在外面,还有松乳菇、宝塔菜等。

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