夏天可以吃玛卡，但需要把握恰当的量。玛卡是一种补肾壮阳补肾的药物，适当的吃一些，会具有抵抗疲惫，补充男性精子，医治阳萎早泄，调整内分泌的功效。临床医学认证说明玛卡易上火，因此在吃的情况下，一定要留意适当，并且在服食玛卡的情况下，饮食搭配要口味淡一些，多吃一些水果和蔬菜，来中合这类物质产生的肝火。
针对已经容易上火的人，吃玛卡会加剧容易上火的病况，因此建议少吃乃至不要吃。玛卡不能吃的过多，一般建议一天不超过25克。假如在吃玛卡容易上火后，能够适度吃一些味道微苦的食材，如茄子、甜杏仁、苦麻菜，它是去火最好是的方法;自然还可以喝一些下火茶，例如苦丁茶、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。
玛卡的作用
1、抗疲
玛卡含较高量的铁，蛋白、碳水化合物、矿物锌、赖氨酸等成份能显著抵抗疲惫，提高肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，协助牢固人体免疫系统，提高机体抗病能力，抵抗疲惫，提高活力、精力，改进贫血的症状。使皮肤颜色看上去更年青，精神面貌更足。
2、补充精力
因为MACA生在在贫乏的高原地区，须有精湛动能才可以生长发育，由于其生长发育自然环境与特点，玛卡能够快速补充精力缓解疲劳，恢复精力，也是极个别根据药品检测的达标的迅速精力改性剂。
