最近感恩和敬畏的浪潮在我的身体里泛滥。这些浪潮来得很意外，只持续了一小段时间。这对我来说是一种新奇的体验,但一个好的地方，因为这对我来说是困难的一年——最难的。
一些痛苦是急性的，大部分是慢性的。痛苦通常潜伏着——我认为它可能永远潜伏着——在某种程度上说。但这没问题，痛苦不是我们的敌人。
我喜欢痛苦、挑战、和胜利的感觉。
痛苦=行动
阿伦·艾弗森用他的痛苦来激起他的热情，但是拥有着原始力量的痛苦在长期之内很难消解——至少这是我的经验。
让我告诉你一个上周末发生的故事。我想分享的想法是：比起喜欢胜利，我更讨厌失去。所以这个周末最初的一两场篮球比赛失利后，我更加努力。
到了下午，我在系列赛中追平了，我听到了我身体疼痛的呼喊。通常这场玩到大汗淋漓的球赛会持续到太阳下山。那是，我觉得我的身体不怎么好。确实。
我在床上躺了几个小时，我喝了水,试图承受脑袋痛苦的冲击。每一个轻微的动作，都会痛。然后我觉得恶心，我以前从来没有觉得恶心与偏头痛。但是，在我知道之前，我在浴室里像喷射一样呕吐。幸亏我喝了水，但这是毁灭性的。最糟糕的还是干呕，特别是你有偏头痛和完全清醒的时候经历了这一切。
最后我睡着了。第二天太阳升起的时候醒来，因为有一个重要的约会。但我在路上遇到了意料之外的交通阻塞——只有一条爹的车道可以穿过金门大桥。我以每小时100英里的速度开过。我还是迟到了，从昨晚开始，我身体不舒服，手指破损了一根，我不能怪谁，除了我自己。我把自己摊平，失去镇定，在像球赛一样的工作关系中扔出了一个球。这个球糟糕透了。我可以简单地把罪责怪在马铃薯身上，我怎么可能可以避免交通阻塞……但这就是我的错。
这个重要会议被搅乱之后，我意识到自己必须做出一些改变——我需要一个回归。我告诉我自己，“我需要更加集中注意力、把事情简单化和做事!”但是，我知道我不能把痛苦当做力量的源泉——我需要一种领悟的力量。
我知道如果我们要长寿——我们需要一致性，我们需要独自承受更多的痛苦。重复的痛苦就是技巧是母亲。就是所有一切。所以我们需要它。我们爱科比，因为我们知道他比其他人训练得更辛苦——尽管他有输的时候，我们不会责怪他，因为他足够努力。他得到我们的尊重。
一致性是具有挑战性，不是因为它必然的困难,而是因为它需要被除了痛苦和侵略之外的新事物来推动和实现它。我们除了用痛苦和侵略外，很难用别的动力。然而一致性要求我们使用感谢指导我们的痛苦。
感恩能帮助我们全力地处理日常大量枯燥无味的小事——“福乐”(Flow)。“
福乐”是最佳的心理经验,当我们在我们表现出自己最好的面或者感觉非常好的时候会感受得到。但实际上“福乐”是一个主观的经验,只是部分依赖于客观条件,“福乐”更加依赖我们是如何融入到与生活(好与坏)的方式。
痛苦会我们爆炸、增强动力和发动战争;但它不会让我们获得长期和始终如一的成功。痛苦就像风吹沙起一样推动我们。而感恩就是引导着我们走向命运的舵。
感恩=保持一致的成功的行动
