“这是一个比较新的app，但是我个人十分喜欢。它能够像你展示附近很多好的工作室即将开展的课程时间——所以不论你在镇上的那个角落——你可以找到公共露天的课程，在网上预订，然后参加课程。而且，你还可以在它上面看到和你一起上课的人，所以你可以增加你的朋友或者避开你的腹黑同学。现在，使用这个应用的人大多在洛杉矶和纽约，但是我可以看到这只小狗像野火一样往全国各地蔓延。”
——戴安娜·牛顿，业主，FitMix工作室
超过五百万重视睡眠的人下载了这个应用。“睡眠是你保持健康和达到健身目标的重要保障，”牛顿说。“Sleep
Pillow让我通过一些熟悉的声音来放松，所以我可以得到我需要的休息。”
这个多功能的应用几乎适用于任何人，从跑步新手到进行马拉松训练的人,和那些喜欢在两个轮子上压马路的人。跟踪速度、距离、热量消耗,海拔高度和使用预设10
k、半程和全程马拉松的训练计划。“我喜欢这个,因为当我在一次长跑中迷路，或在马里布探索一个新的旅程时，我可以用它来测量距离和速度,“健身营养学家阿斯特丽德·斯旺·麦圭尔说，“而且,如果我回到以前的路线,我可以和以前的结果做对比。”
“这真是很棒，因为它远远不止是一个多卡路里追踪。你可以扫描产品条码,它会给你一个‘营养分数’。如果你选中的食物分数低,它让你选择更健康的替代品。这是一个很好的学习工具,你让你自然而然地开始变得更加有意识地做出更健康的选择，而不仅是限制卡路里。”
——迈克·唐纳瓦尼克
在这为期12周的计划,您可以在不退出应用程序的状态下设置自己的音乐,并且在你跑到一半时，它会通知你，所以你知道何时回头。”有趣的是:一个GPS跟踪器,哈尔的声音鼓励你跑步,你可以把成绩分享到社交网络上，曲线图记录你的进步，让你感觉很好。”牛顿说。
那么你知道空档时间是有效的燃烧脂肪的关键。这个问题?在追踪时,跑步或者骑自行车时，很难跟踪设置和重复次数。教练大卫•西尔克，在吃Burn
60(美国一种燃脂减肥产品)的教练和狂热的跑步者,是Ultratimer的粉丝，这让你每个空档的每一分秒都在锻炼。“这是一个很棒的应用,是我最喜欢的。”他说，“整个锻炼的过程它都在监控你,让你准时在跑步机上跑步,和踏自行车,真的。”
美国国家航空航天局研究人员说26分钟是小睡最理想的时间,醒来感觉精神振奋。苏珊娜·萨默斯了解到这个，基于双耳式耳机的而开发了这个应用。开启之后,用户在使用的时候，“双耳节拍”或那些不同的频率和模仿的声音就会播放,诱导用户进入放松的状态。26分钟的周期最后，一个声音提示用户慢慢醒来。“别笑。”耐克高级教练霍利·瑞宁格尔说。“我很难进行小睡，因为我的生活很疯狂。这个午睡的应用可以让我像发条装置一样睡26分钟。真不可思议。”
在这个追踪器里，有一百万种食品和锻炼方式的数据，即使是最挑剔的食客和很危险的锻炼方法都会发现它有用。更重要的是,它跟踪日常脂肪和碳水化合物摄入量以及热量。一个有图表的重量追踪机制负责跟踪进展。“我喜欢这个,因为我们经常不注意我我们的身体在摄入什么,“麦圭尔说。
那些旅行者可以告别“找不到健身房”的借口。因为这个应用程序提供了超过100种你可以任何地方,设备不全也可以进行的全身锻炼方法,还可以有15-30–
45三种时间分级。视频和音频的指导让你走在正轨上。“NikeTraining
Club是适合锻炼的最简单的方法,”丹尼尔·帕斯森特说，一个洛杉矶私人教练。“你可以选择你的级别,同步自己的音乐,就随地可以成为一个‘训练杀手’。”
你是一个有竞争力的自行车手吗?如果是，就下载这个应用,然后上路去吧。保存您的个人最好成绩、特别的路线，然后和其他用户作比较。你也可以接受挑战,就像每周的目标。“这是额外的激励,因为它允许你和过去的努力作比较，也可以和已经骑过的或者骑同一段其他运动员作对比。”洛杉矶的教练艾比·劳伦说。
