当你接受事实——生活是艰辛的、混乱的、不可预知的、不公平的—— 一瞬间，这些事似乎变得无关紧要了。
不要一直追问“为什么?”，而是思考“现在怎么办?”那么，你会有更多的精力去解决问题。你可能会取得一个或两个胜利。
顺便说一句，但你有需要的时候，这些技巧可能最管用。
以下是10种应对艰辛的方法：
呼吸。当我们停下来呼吸时，马上就会出现两种情况：(1)平静下来(2)停止说话。同时，也会停止思考。
重新审视日程。通常，你不会这样做。但通过这种方法，我学到：当你忘记做日程表上的某件事时，不要马上把它安排在其它位置上，花一些时间考虑它是否值得你去做。
运动。如果在椅子上坐了一个多小时，请留下评论告诉我吧。那时，我会提醒你起来运动，做伸展运动，让血液流动。相信我，你会感觉好很多，我对运动理解是，要在医嘱之前保健。
提前结束会议。上周一上研究生的课时，我注意到他们异常疲惫，但是他们都尝试不表现出来。没有人逼迫我们，可是我们从没想过提前完成，早些走。试想一下，如果你下一次提前结束会议会怎样?
做至少一件或两件好事。不求回报，仅仅是因为你有好东西可以分享。我从来不知道生活因慷慨而受益无穷。换言之，当我们为别人做好事的时候，会为我们自己带来同样的幸福感。
做自己。不需要程序有多复杂或代价多么昂贵。在一天结束之际，提前一小时穿上睡衣感受自己的内心。
带点幽默感。上周，我家厨房里乱七八糟的，当时我想，我也许该把整个厨房都给扔了。与朋友分享这个哭笑不得的事之后，我大笑的同时心里负担瞬间减轻了，然后开始打扫，最后回到工作中。你能在生活中找到幽默的事吗?
换个角度看棘手的问题。在紧张之余试着问自己，“还可以用另一种方式去看这个问题吗?”通常我们的压力不是来自于所发生的事，而是我们认为会发生的事。
细数祝福。习惯性地进入我最喜爱的超市，结帐柜台上写着“爱的记忆……”是那个收银员的名字和她的招牌微笑，我突然想起一些我和她之间的谈话是那么的愉悦，她才二十七，却永远离去。生命是如此脆弱，我们不该细数祝福，快乐地度过每一天吗?
生活固然是艰辛的、混乱的、不可预知的、不公平的。但它同时也是美好的，异常的美丽。它是一份礼物，即使在最困难的时候，我们也不敢忽视的礼物。
