我经常被问到是我的何种能力在我抑郁到将近自杀还能推着我积极的向前。通常被问到的问题有：是什么发生改变了?是什么让你不屈不饶?
通常我的答案是“我仅仅只是决定积极向前”，尽管我处于极度抑郁期。这个答案让很多人感到失望，但是这是我当时状况的真实描述。然而，再进一步考虑，驱动我开始我的治疗过程的驱动力是非常复杂的。
从极度抑郁症走出来的详细过程：
首先，我意识到关于我的一些事情开始变得不同。在早期意识阶段，尽管感觉到了有什么事情不一样，但是对于这些临床的改变没有一个很完整的认识。
第二，我开始积极地记录这些不同，以及那日渐增长的痛苦，我感觉着痛苦是遍及全身的，特别是我的大脑。这是很重要的一步，因为它让我加工，分析和处理那些无法认出的已经开始变强烈的感觉。
第三，这是姗姗来迟的却是很关键的一步，我四处寻找帮助，但是不是为我寻找。作为我母亲的监护人，我必须保证就算哪天我离开了我母亲也能得到很好的照顾。这一行动引发了我没有预想到的事情，那就是向关心我的人揭露了我正在接受心理上，情感上和身体上的药物治疗。
第四，在我的兄弟姐妹们开始意识到我正在接受药物治疗之后，我揭露了我重度抑郁的原因，以及我的绝望和无助感。这个披露帮助我释放了我之前没有释放的巨大压力，也帮助我减轻了心理，情感和身体的痛苦。
第五，我开始致力于《选择停下来》系列《改变自我》《我的生活》和《我的命运》等书的创作用以治愈自己，记录自己的生命旅途，分析自己的责任，并帮助那些曾面临过或者正面临相同问题的人走出困境。这一步是非常重要的，因为这样可以让我分析并处理我生活中那些让我难受到自杀的挑战，但是更重要的是这个过程是一个自我治疗的过程，并且它还让我重新与社会生活接轨。
第六，一个网友的朋友写了一篇评论，是有关Robin
William自杀后人们厌世的理由。看完评论后，我以委婉的方式向家人和朋友袒露了我的抑郁情况。接着第二天，我就进一步详细的袒露了我抑郁到想自杀的情况。这一刻很重要，因为这可以让我不再担心别人对我抑郁的看法，释放掉额外的，不必要的压力，并且这一情况可以让我合理安排治疗。
当我的困难公之于众后，我立马感觉轻松多了，这是我这几年来感觉最好的一刻。这突如其来的让我心里，情感和身体状况的提升，这都是由于我不需要再担心别人会对我的治疗有什么看法，从而内心不再有什么压力和矛盾。除此之外，那些来自朋友和家人的支持与关爱以不可抵挡之势冲向我，这让我明白我早就应该明白而却没有明白的事情，那就是，我一直被大家关爱着，我不是孤独的，在我人生的大灾大难面前大家都是与我同在的。
第七，一个星期以后我做了一件连我自己也无法想象的事情，我将我与抑郁症作斗争到几乎想自杀的情况披露给了一家国际电台。我尽可能的让我的故事传播出去，让我尽可能的释放压力。这个时候，我不再为造成我抑郁的主要原因即如何保密而困扰。我成为了弱势群体，但是我移除了自身障碍和局限，让我有勇气去分享我的故事，也就是这个时候，我开始恢复。
第六点和第七点对我非常重要，可以说是我人生的转折点，因为那些正在与抑郁症作斗争的人，或者那些关心他们的人开始与我联系来讨论与抑郁症作斗争事情。这些来自于需要帮助的人的求助让我意识到在精神健康挑战面前变得脆弱，能够让我有机会去帮助别人。这一认识让我对生活有了更坚定的意志，认识了生活的重要性，也找到了不放弃的理由。
现在我正在做一件我前段时间筹划的事情，就是通过我的作品，我的演讲，我的告诫来分享我的抗争过程，以帮助那些与抑郁症作斗争的人。
现在我知道我的生活是有目的的，然而我却由于那短暂的挣扎从来没有满足过我生命的潜能。记住生命就是许多平凡的瞬间的积累这一点是很重要的。如果放弃生活的信念，我将会欺骗我自己以及很多由于我的决定，我的愿望而受益的人，以及那些决定分享我的故事帮助我战胜抑郁的人。
我恢复得历程可能不适合有的人，但是我分享的目的是希望有些人能够从中得益，在于困难作斗争的时候可能会觉得自己是孤独的无助的，但是请记住在你困难时永远有人愿意向你伸出援助的手。有时候困难也愿意给人们助人为乐的机会。
记住，无论你的困难有多大，也不要忘记做最好的自己。
