几十年来，我们一直鼓吹着精益求精的虚幻概念——有完美的身材，做完美的妈妈或是在工作上做到完美，你可以建立一个完善的银行账户，住在一个完美的房子里。
而事实是，完美的东西并不存在。但是这无法实现的完美却让很多人精疲力尽的追求着，他们表现平平，将自己的梦想和秘密的愿望断开，等待着完美的那天的到来，光是想着这件事，就让人感到沮丧。
和所有不健康的关系一样，这种对完美的渴求，拖累着我们，我们应该和完美划清界限。不该把完美主义者当成一个荣誉的勋章。
这里有8个让你和完美划清界限的方法：
1.具备感恩的心态
感恩是时下很流行的话题，也是一件好事。有无数研究证实了充满感激之情会带来的好处，包括更好的健康状况和更高的幸福指数，帮助我们减少压力和焦虑，甚至能延长寿命。当你对你所拥有的一切抱有感激之情，那么就能从不同的角度来理解问题。
2.弄清楚你的“为什么”
列出一张“为什么”做一件事情的清单。为什么你要起床去上班?为什么要支付抵押贷款?为什么选择你穿的衣服?为什么?为什么呢?当你打破所有驱动你选择的因素，你会发现你在自己生活中真正的价值是什么。可能是你的孩子，你的配偶，你的灵性，可以是任何东西。一旦你弄清楚你是为了什么，那么更容易让你完全的释放你的需求，因为这能让你更注重那些与你连接的事项。
3.不要与你内心真实的渴望妥协
如果你对丹尼尔·拉波特的工作不了解，那么我建议你学习学习。她的核心期望的感情观(简单的概括说：三到五种你生活中需要的主要的始终如一的感情因素)是优秀的驱逐完美的东西。想一下你每天希望自己是怎么样的感受。俏皮的，快乐的还是获得支持的?或许精神上是轻松的?也或许充满激情?感情是完全取决于你自己的。但是，一旦你弄明白了自己每天究竟想有怎样的感受，那么就该评估一下自己的做法，争取创造出这样的感受。想想你花费了时间投入的那些事情。你花大部分时间去做的事情让你感觉如何，和你真正想要的感觉相反吗?如果你追求完美的话，答案可能是肯定的。
4.先戴上你的氧气面罩
我和我的私人教练看到过很多完美主义的客户，他们想要完美的母亲，妻子，女儿，朋友，姐姐，表哥，员工，还有完美的身材啊和房子。通常情况下，他们觉得为了成为最好的一类人，他们必须把自己的需求放在最后，即使那意味着睡眠不足，或是情绪上感到难过。为了使自己的生活变得更好，使自己成为最好的，你必须毫不含糊的把自己摆在第一位。如果你自己的感觉都不好，那么你的出现也会影响到别人。这很讽刺，要想真正等到那个爱你的人，你首先需要做的是成为你自己。
5.停止和别人比较
正如泰迪·罗斯福所说“攀比之心会偷走快乐。”如果你总是拿自己与他人比较，那么你永远不会得到快乐，或者是停止在追求完美的路上不断挣扎。我们生活在一个没有痛苦就没有收获的社会。我们大部分时间都感觉不太好，因为“有一天”我们要踏上一段旅程，买房子或是填一个表格。如果你只把眼光放在自己的身上，那么你会轻松很多，你会以一种更平衡的方式去渴望一些东西，不会觉得自己在想着什么，需要有压力才能成功。而这让我们看到了下一条……
6.找出那些被施加在你身上但是并不属于你的梦想，开始属于你自己的生活
在你的职业生涯中，有什么是你的父母或这个社会告诉你的正确的做法来获得成功呢?那是你的选择吗，是你根据自己的意愿认为那是你真正想要做的事情吗?想想自己内心的需要和感受，创造自己想要的生活，完成自己真正的梦想，而并不是去追逐那些别人认为你应该有的东西。每当你听到自己想要或者说出“应该”，这通常是一个标志，意味着那并不是你真正想要的。
7.甩掉问题
你必须把烦恼丢给泰勒·斯威夫特。这个女孩得到这些东西，它的敌人们恨它，而你刚刚摆脱了它们!总是有人对你正在做的事情有话要说，但是你知道吗，事实是，别人在做什么跟你没关系。当我计划着我的婚礼的时候(大事件往往越发会被期待着办得完美!)，我妈妈给我的最好的建议是，无论我做出怎样的选择，总有人会认为他们比我做得更好。不要担心别人怎么想，只考虑你自己的想法。摆脱掉这个问题。在精神上杜绝这个问题是了不起的事，我也觉得随着身体的摇摆甩掉这些疑虑是个很好的做法——就像泰勒·斯威夫特做的那样，在客厅里快速的舞蹈一段吧!
8.寻求帮助
你可以拥有一切，但你不能做到一切。而拥有这一切并不意味着就有了“完美生活”。我的意思是你要明白大部分时间你想要的是一种什么样的感觉。没有人能独自做到这一点。我们都需要别人的帮助和支持，鼓励和慰问。这是人的天性，而追求完美却让我们质疑这一点，这是不自然不健康的。
真实性是新的完美的标准。如果你想追求什么，争取去做。这样你就会知道你想成为什么样的人。
我很想在评论里看到你是如果过真实的生活，而不是追求完美的。
