每天做这样一件事，让你克服最大的经济困扰
人们在7岁的时候就养成了用钱的习惯，根据2013年剑桥大学的一项研究。对于成年人来说，克服不良的金钱模式，是几十年来的一个根深蒂固的挑战。即便如此，这是绝对有可能的，那些愿意投入努力来克服这些问题的人，可以确定和改变帮助他们达到他们财务目标的习惯。
怎样确认不良的资金模式
无论我们知道与否，我们用钱的方式交互反映出了我们所看重的是什么。大家赚钱，消费，储蓄和给予，而这一切的发生，都是因为我们作为一个孩子时所无意识开发出的用钱模式的结果。
有关这些习惯的有趣的事情是，我们常常不知道自己有这样的习惯。为了确定这些对我们不利的习惯，我们需要一种深刻的钻研潜意识，去发现我们的金钱起源于何处。在我领导的课程中，我们主要是通过冥想来实现这个目的，这使我们关注以前没有注意到过的内在的程序。当我的学生开始冥想，许多人都开始对他们形成的那种用钱的习惯开始负责。那些往往是帮助他们实现他们财务目标的习惯。
以我的一个客户为例，对金钱的持有怀有高度的恐惧，这导致她做出破坏经济进步的人生选择。最显著的事件是，她拒绝了高薪的工作，那份工作对她的收入可能有很大的改善。她有能力把工作做到最好，但是她对成功有深深的恐惧。当我们深入研究她的金钱史，她发现当她到金融舒适区的外面去时会感到很不适应，就算这样做意味着可以捧回更多的钱。所以，她的潜意识破坏了她职业生涯的机会。
一旦学生在我的课程中意识到了对金钱的恐惧正在控制着自己的生活，他们开始以不同的角度来看待他们的金钱。这种恐惧是不可思议的，一旦确定，就开始自我修复。冥想带来的好处之一就是，人们越来越关注那种恐惧以及它是如何控制了我们的生活的。在我的实践中，已经从这种意识的修炼中看到了很多积极的结果。
冥想是一种治疗
这种来自禅修的修炼是非常值得投入时间的，哪怕这并不那么容易上手。重要的是要为这跌宕起伏的的旅程做好准备，最好是找到一个互助的小组，帮助你前进。这样的互助小组很少，但是如果你能在你的地区找到一个，那么就加入他们。如果你将独自修炼，这里有一些需要牢记的事项：
1.有许多不同的冥想技巧，你可以尝试不同方法，同时寻找到让你最能静下心来的方式。这些技术可以重叠和交融，找到你喜欢的风格，可以让你的体验变得更加愉快，也能增加你成功的机率。
2.去了解金钱是怎样与你的许多个人观点，判断力和对生活的期望以及你内心深处的恐惧相关联的，不要为此感到惊讶。当你变得更加留心钱的事情，你会对自己的创新精神有更深刻的认识，而不是反动的能力。为了找出你最有力的意图，可以设置时间来探讨如何使他们产生积极的财政结果，用适应你习惯的方式。
3.建立你的金钱使用目标是很重要的，但这只是等式的一边。一旦你确定了你所希望的你的资金的去向，要创建一个路线图，帮助你到达那里。考虑和好友或志同道合的朋友创建一个互助小组。
对那些想自己完成这项修炼的人，在网上你们可以找到很多实用的冥想指导程序。如果你想和小组共同完成，可以考虑一下我的一个在线研讨会。无论用哪种方式，用钱的习惯可以而且将会改变，而且在运用这种正念的做法的情况下，一定会实现你的财务目标。
