湿气调理方法

作者:1小霞  时间:2015-01-07 10:44:03  来源: 大众养生网

湿气调理方法主要是通过合理饮食、运动锻炼、刮痧等方式。

1、合理饮食:湿气重了之后会导致舌苔白腻,甚至也会伴随大便性状改变,可以通过合理饮食习惯进行反应,在平时饮食上适当吃一些薏米和红豆,能够起到一定去除湿气的作用。

2、运动锻炼:湿气重的患者在平时也要适当做一些运动锻炼,比如跑步或是骑自行车等,能够促进身体当中的湿气排出。

3、刮痧:刮痧属于一种比较常见的中医治疗方式,能够疏通经络,促进血液循环加快,体内湿气排出具有一定改善湿气的作用。

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