脸上起痘是一件很正常的事情，像一些经常熬夜的人起痘的概率会更大。平时可以通过敷面膜来改善脸上的痘印，同时补充缺失的水分。很多人喜欢自己制作面膜，安全有效，不会对皮肤造成伤害。可以多吃一些祛痘的食物，既能改善痘印，还能补充体内缺失的营养物质，一举两得。养成良好的作息，不熬夜，减少痘痘。
利于祛痘的食物
①三文鱼
三文鱼含有丰富的Omega 3脂肪酸，这不仅有利于排除体内痤疮，还可以提升你的情绪，以维持体内荷尔蒙稳定，而情绪失控和荷尔蒙失调是导致痘痘和粉刺迸出的其中一个重要原因。
菠菜有很多好处，其中之一就是弹指一挥间就可以让你摆脱粉刺。菠菜含有丰富的维生素E，铁和蛋白质，所有这些营养素有助于增加你皮肤的血流量，对抗由痤疮导致的炎症。
③杏仁
杏仁富含维生素E，镁，B族维生素等等。杏仁含有大量的纤维和并且它含有的热量比其他坚果都少。杏仁对皮肤的好处极多，因为它含有这么多丰富的营养素并且容易消化。
椰子油是一种对抗痤疮粉刺的美妙食物，因为它是一种抗病毒和抗真菌的食物。它击退我们身体各个角落的有害细菌，并滋养良好的细菌以抵御疾病。
⑤黄瓜
黄瓜对抗粉刺的秘密在于黄瓜中富含的矿物质二氧化硅，可以防止长粉刺，保持皮质的青春，而且黄瓜也能保持皮肤的健康胶原蛋白平衡。
