一天的紧张工作之余，回到家里迫不及待的想要休息，这种休息其实并不能达到真正放松的目的，如果能做一套简单轻松保健的健美操，不仅能迅速消除疲劳，还会使人心情舒畅。

炎热的夏季到了，好多困乏、枯燥、打盹、疲劳等生理症状就不约而同的侵蚀着我们的身体，那么怎样才能有效的消除疲劳、摆脱打盹呢?让我们神采焕发，精神奕奕呢?一起来看看吧~

春季常吃白色食物可消除疲劳 白色在五行中属金，入肺，利于益气。大多数白色食物，如牛奶、大米和鸡鱼类等，蛋白质成分都较丰富，经常食用能消除身体疲劳。

很多人喜欢菠萝更多的是因为它酸甜多汁的口味，其实除了口感，更重要的是菠萝有着极佳的养生保健功效!今天我们就来一起看看关于菠萝的5种功效!

跳绳是最佳的健美操，原因何在，跳绳的好处是什么呢？有人曾做过一项试验:每个人每天跳绳5分钟,一星期5次,一直持续4周.结果发现跳绳可以消除疲劳,曾经一度整日为疲劳袭击的妇女

    运动之后人们或多或少会感觉到疲劳，而且身体也会流失一定的营养，所以在运动之后我们要注意在饮食上吃一些东西，以利于身体恢复，那么，到底运动之后吃什么食物能够快速消除疲劳，补充

    在生活中我们免不了会因为工作或其他的原因而出现疲劳的感觉，如果我们听之任之的话，那么疲劳感积聚后就可能损害身体健康，所以，我们要想办法来消除疲劳，有一些食物就有这样的功效，

现在正值盛夏，由于天气炎热经常使人失眠，心烦气躁，身体疲惫。下面就为大家介绍5种有助于消除疲劳，保持青春活力的食品。 1、绿茶

　　消除疲劳是很多人都非常想的，因为疲劳可以说影响不小，尤其是对于工作来说，一旦疲劳就容易出错，对此，您需要了解一种又方便又管用的方法，同样，这个方法也

　　经常忙碌的工作，身体肯定吃不消，有时候会感到十分疲劳，但是，我们怎么才能保证自己的身体上消除疲劳，以实现最佳的工作生活状态呢，以下就是有关的一些消除疲劳的最好方法，我们

总是单调的吃水果大家一定觉得很无聊吧，那么水果有没有什么新吃法呢?是什么方法让水果变得香浓美味呢?快来看看吧。 烤柑橘：抗老+防癌+恢复活力 柑橘加热之后，

  夏天总是让人提不起精神，到了中午更困。怎么才能让下午精神饱满的工作呢 ？只要做好下面几件事就能让下午精神饱满！ 1、每天中午吃完午饭后，切记不要呆在办公室

吃坚果，好处多。坚果不但营养丰富，而且不同的坚果具有不同的保健功效。综合多项研究，盘点了7种坚果的不同保健价值。下面就为大家详细的介绍一下吧！

中国人是非常喜欢吃醋的，不过此醋非彼醋，即食醋。走到任何一家面馆，都可见桌上备有一瓶醋。面食离不开醋、凉菜离不开醋、有的名菜也离不了醋，例如杭州名菜“西湖醋鱼”。醋在中国的

导语：部分男性在房事后总觉得疲累不堪，故而误以为自己雄风不再，老想着如何壮阳。然而，恢复体力的关键并非搜罗奇珍异兽或名贵药材，而是在于加强休息与调整消化系统，即中医所谓的调

1、苹果 苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热

米醋是我们日常最为常见的一种调料品，我们在做菜的时候，往往可以放一些米醋来起到调味的功效，现在人们越来越发现米醋的优点了，米醋不但可以食用，而且在很多方面都有神奇的功效。例

很多人都爱苹果醋，大家应该都知道苹果醋能够很好的起到减肥的作用，很多人现在都会用苹果醋减肥，但是大家应该知道对于一些胃不是很好的人，经常喝苹果醋是不好的，特别是那些有胃溃疡

主要功效 咖啡有利尿除湿的功效 可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。黑咖啡更有利尿作用。 咖啡可以开胃助食 会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃

繁忙的工作以及工作带来的压力容易导致我们出现工作疲劳的情况，很多人都认为工作疲劳没有什么问题，休息一下也就没有什么事情了，可是很多疾病往往是因为工作疲劳而导致的，司机工作疲

现在健身越来越流行，很多人都会去健身房运动健身，或者自己平时跑步，打球各种运动，一开始不习惯总会感觉特别疲劳，该如何缓解运动后疲劳呢?下面为大家运动健身后消除疲劳的5种小方

洗澡，能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力。但是，洗澡不只是打开花洒冲一冲那么简单。由于缺乏常识或犯一些不经意的小错误，不但洗不净，

我们经常听到苹果醋的名号，那么苹果醋是不是就是采用苹果搭配醋而做出来的呢，其实这样的理解是错误的，苹果醋中的这个醋字并不是我们作为调味的醋，而是苹果原醋，这种苹果原醋是由苹

在高强度的工作和学习之下，眼部疲劳是现代人的一个通病。而眼疲劳的时候，我们除了适当休息，从饮食上也是可以调理的。尤其是像香蕉、火龙果等水果，不仅可以缓解眼疲劳，也能够预防视

我们都知道孕妇的身体抵抗力是比较脆弱的，如果我们没有去多加注意她们的饮食问题，很可能会对我们的宝宝造成伤害。然而，有一些孕妇很喜欢喝酸梅汤。因为酸梅汤的味道酸酸甜甜的，喝起

花旗参在我们的生活中是一种比较常见的保健品，也可以说是一种中药材，因为花旗参运用在保健产品里面会比较多。花旗参的作用对于人体来说是很好的，因为花旗参可以帮助人体中的细胞达到

在现代的信息化时代，我们工作和学习都离不开电脑。特别是现在的白领一族们，每天工作八个小时都要面对着电脑。经常听到上班族们说自己的眼睛痛，视力慢慢在下降。确实如此，长期这样对

我们在很多的时候会感觉到心里很累，是因为心理背负上了一种无形的包袱，或许是厌烦了工作或者生活中这种日复一日的单调生活，尤其是一些职场男人容易出现心理疲劳，下面就来帮助他们想

  有没有察觉，每当猫儿睡醒了，总会来一个前腿蹬直，然后向前伸一个大大的懒腰?“猫式”就是模仿猫这个动作而来。无论你是否爱猫，也不妨多做这姿势，它是一个很

显现咖啡已成为现代人联络感情的重要媒介，咖啡除了美味，还有许多平常人忽略的营养成分，近来年更跃升为减肥族的新宠呢！ 营养成分与功效 关于咖啡的起源