秋天天气干燥，这个气候还会直接影响我们的身体健康，很多人在秋天一个不注意就出现上火的情况，为大家的生活和工作带来了很多的麻烦。尤其是对于吃货属性的朋友，上火就意味着他们很多东西是不能吃的，这让他们情何以堪?不过，既然上火自然有去火的方法。上火也是生活中比较常见的问题，并不需要一味地去吃药来解决上火症状，只需要通过一些泻火的饮食，就可以轻松办到的。秋天的时候，大家不妨多吃以下的4种水果，就能够有效的防止上火的发生。
(1)香蕉
香蕉是公认的去火的食品。香蕉是我们生活中随处可见的一种水果，爽口嫩滑，深受很多朋友的喜欢。常吃香蕉不但能够防止我们上火，香蕉对于还能够帮助我们排便通畅，对于便秘的患者来说也是有很好的通便效果。
(2)甘蔗
甘蔗中含有充足的水分，吃的时候入口津甜，不但口感好，其功效也是很多的。甘蔗属于寒性的食物，因此具有清热降火的效果，对于秋天上火的人来说，多吃点甘蔗能够让他们降降火气，去火效果十分的明显。
(3)苹果
苹果也是凉性的食物，味道甘甜，具有去火降燥、清热解毒的功能。并且长期吃苹果还能够降低我们的胆固醇含量，对于女性朋友来说，苹果也是最佳的抗氧化水果，经常食用能够抗癌防皱，延缓肌肤的衰老，是爱美女性必备的养生水果之一。
(4)荸荠
荸荠是一种功效很多的食物，它在清楚燥热、化痰消淤上具有很好的效果。并且荸荠煮水后饮用具有很好的治疗感冒的功效，受到很多朋友的喜欢。
