在秋天，秋燥的问题是我们最常见的，这是因为空气中的水分慢慢变少后，气候越来越干燥，以致使我们的皮肤也是又干燥又起皮的现象出现，所以在秋季一定要做好防“燥”工作，这里除了日常的护肤补水外，我们不得不给大家在讲一些食疗除秋燥的好方法，也是非常简单的，只要我们日常生活中多加食用就行了，来看看这些除“秋燥”的食物吧!
去秋燥保湿食物：苹果
有句俗语“一日一苹果，疾病远离我”，可见苹果对于人体健康的作用。苹果含有丰富营养，是一种天然美容水果。苹果含有大量水分，而且含有的保湿因子对皮肤起到很好的保湿作用，并且苹果所含的维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
去秋燥保湿食物：甘蔗
甘蔗含有丰富的糖分和水分外，是很好的补水食物。并且甘蔗还含有大量对人体新陈代谢有益的维生素等物质，秋天不妨喝一下甘蔗糖水。
去秋燥保湿食物：葡萄
别看葡萄小小一颗，其实葡萄能够补气养血，健脾养胃，其所具有的营养价值极高。秋天的葡萄虽然糖分含量高，是容易被人体吸收的葡萄糖。此外，葡萄籽具有抗氧化性，对皮肤的保养很有好处。
去秋燥保湿食物：香蕉
香蕉是改善肌肤毛病的好帮手，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症。常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。
去除秋燥，返回美丽肌肤，让我们都能快乐的渡过秋季，保持一个清爽漂亮的肌肤，爱美的女士男士不妨在以后的生活中，多加食用这些可以除“燥”的水果吧！
