吃什么排宿便最有效果女人

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

排宿便可以吃玉米菠菜汤，玉米还有粗纤维，粗纤维是指不能被人体消化道酵素分解的多糖类及木植素。 膳食纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色，促进排便，菠菜也有很好的排毒功效。