芝麻每天到底吃多少合适
“最近一段时间我有一点缺钙，每一天晚上睡觉总是腿抽筋，醒来特别难受，都说让我吃一点芝麻能够补钙，可是我觉得芝麻吃多了有点油腻，我想知道芝麻每天吃多少最合适呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有健胃、保肝的功效， 每天吃芝麻的量在10g之内；秋冬季不超过20g。
2017-08-05