能够长肌肉的食物有什么呢

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

能够张肌肉的最好的食物是牛肉，牛肉富含优质蛋白，与多种维生素，具有很好的益气补血增肌的作用，正是因为这个特点，才是许多运动员青睐的食物。建议运动与牛肉相结合。