想要长肌肉吃什么好呢
“我是一个男性，由于平时总是不不锻炼身体，现在身体身上肌肉特别少，感觉一点都不结实，最近我想多锻炼出一点肌肉，这样身材看上去也能好一些，我想知道长肌肉吃什么食物好呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！长肌肉重要的是补充蛋白质，优质蛋白。可以每天吃一个鸡蛋，喝乳清，但是前提是要有一定的运动量，适当做力量训练。
2017-07-10