节食减肥几天开始减脂肪
“我的身材特别的胖，最近总是觉得心脏不是很舒服，都说我的身材太胖了导致的，我这两天打算节食减肥，可是都说节食减肥刚开始掉的只是水分，我想知道节食几天才能开始减脂肪呢？
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！不建议节食减肥，节食减肥之后无论怎么注意，只要是正常饮食就会反弹。减肥期间也要营养均衡。要注意早晚餐的营养全面。可以选择谷薯类做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2两。减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。
2017-10-11