哪些精油助眠？

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

薰衣草精油就有助眠作用的，他的主要成分是薰衣草。薰衣草富含黄酮类物质，有助与上皮细胞组织的更新，平衡皮脂分泌，提神醒脑、杀菌、排毒，助眠，提高睡眠质量，缓解精神压力，愉悦心情。薰衣草改善失眠的作用很强大，还可以驱虫净化空气。