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一滴精油的神奇功效,有利于养生护肤哦!

如今失眠的问题不仅仅是中老年人的精神困扰问题了,甚至这一现象已经蔓延到了那些年轻力壮的青年人的身上了。在小编的周围经常会见到这样的朋友,一大早上乌黑着眼圈,头发蓬乱着匆匆而过,问起来又苦不堪言地说是是因为失眠捣的鬼,失眠的时候不仅会导致晚上辗转反侧的你饱受精神上的苦恼,而且面对第二天堆积如山的工作,自己也会更加无力苦恼。这样长期下去的话,反而会使自己本来清晰的头脑和敏锐的记忆力变得迟缓钝化。因此今天小编要推荐给大家的就是治疗失眠的一种神奇东西——精油。


当你将辛辛苦苦地完成了一天的工作之后,肯定想在热气腾腾的浴室洗一个酣畅淋漓的热水澡,其实洗热水澡对于治疗失眠也是有着一定的疗效,但是另一种睡觉前做绝佳的一种养生方法就是做一个精油按摩。可以缓解恼人失眠的精油有:薰衣草、菊、橙子、洋甘菊等。精油其实是一种特别神奇的东西,而一般适合我们日常使用的有这三种。

一、香薰

首先就是先从上面小编举的例子里面选择自己喜欢的两三种精油,但是总数尽量不要超过五滴,然后滴入专用的扩香器里面,这种操作尽量在我们入睡的前半个小时就进行,这样清新温柔的香气在屋里面缭绕着,会起到舒缓我们焦躁心情的神奇疗效,从而我们入睡时的心情也会变得平静淡然,从而可以有效地防止失眠发生。


二、泡澡

很多生活比较精致的朋友喜欢在晚上泡澡,将自己劳累一天的躯体浸在温热的水中,一天的疲惫和委屈,也会被洗的干干净净。因此在泡澡的时时候可以同样选择两三种精油,然后再准备一杯温暖的牛奶,在牛奶里面加入数滴精油,搅拌均匀后缓缓倒入浴缸里,这样再舒舒服服地泡在里面,可谓是非常舒适轻松地了,而且牛奶也会更加呵护你娇嫩的肌肤哦。


、按摩

首先先取出20ml的杏仁油,然后再选择性地加入自己喜欢的精油几滴,等你将这些精油混合均匀以后,在将这些芬芳的精油小心地涂抹在自己的胸部、腹部以及太阳穴这些身体部位,然后再轻轻地进行涂抹按摩,等待皮肤将它们吸收掉。这样舒缓温柔的过程,不仅仅会改善你的睡眠质量,而且还会更加养生护肤哦。

温馨提示:

请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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