什么馅的粽子好吃呢?

作者:huang  时间:2017-06-26 00:25:35  来源: 大众养生网

现在市面上会兜售很多的粽子,而且其实粽子的制作可以有各种各样不同的馅料,例如最常见的肉粽豆沙粽,或者是八宝粽等都是比较美味的食物,下文就是制作方法介绍。

什么馅的粽子好吃呢?

一、杂粮八宝粽子

食材准备:糯米(总比例要低些),鹰嘴豆、小米,麦子米(麦仁),绿豆,红豆,枸杞子,莲子

具体操作:

1、鹰嘴豆和莲子都比较大粒,提前先一起泡

什么馅的粽子好吃呢?

2、其他的谷类,一起放大碗里泡胀;

3、粽子叶洗干净,开水烫过备用

4、取两片粽子叶,折出一个三角,然后放米和豆,用手压实

5、粽叶从上往下折叠,叠成三角形最后用棉线绑结实

什么馅的粽子好吃呢?

6、然后电饭锅里煮半小时即可

二、市场上常见售卖四角粽子,一个粽子产生的热量与一碗米饭等同,建议糖尿病患者每次最多吃1个,当主食吃哦。

三、无论豆沙粽还是猪肉粽,都含有较多糖分和脂肪,容易增加血液黏稠度,影响血液循环,最好还是不要吃。

四、粽子要趁热吃,凉粽伤脾,热粽养胃。吃粽子最好还搭配时令清淡蔬菜,餐后再来一份水果,不仅营养均衡,还可促进肠胃蠕动。把糯米换成杂粮,不仅丰富了口感,还有助于血糖控制。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关问答


养生食疗

药企品牌推荐

查看更多>>



一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

推荐文章

推荐问答


微信扫一扫