这4种水果是女性经期不可食用的。
1、冷、凉的水果
首先众所周知,经期不能吃冷、凉的食物,因为经血是子宫内膜的剥落,通过子宫的收缩把经血排出体外,吃寒凉的食物会导致肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,这很容易导致经血无法排除,从而形成血块,所以很容易出现痛经。因此,在经期不能吃太多太凉的水果,比如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。
2、苦涩的水果
经期要注意饮食,避免吃酸、涩味的水果。经期不宜吃酸梅、沙果、未成熟酸味的水果,因为这些水果容易引起消化障碍,或是刺激经血排出异常,这些水果在经期是不建议吃的。此外,在经期还应该避免吃辛辣的食物,比如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等。
3、冰镇水果
经期吃冰镇的水果和经期不适合吃凉性食物,虽然是温性的,但是刚从冰箱里拿出来的水果是不能吃的。食用冰镇的水果会使身体内温度降低,刺激子宫收缩能力变差,经血不容易排出,子宫就会加大力度排血,这样就会导致子宫出现更多的血块。
4、反季节水果
吃水果对身体有很大的益处,但不建议吃反季节水果。事实上,这一类水果的营养价值大打折扣,而且也有可能是用了某些化学物质催熟,吃了以后对身体健康不太好。特别是在例假的时候,女性的身体抵抗力比较弱,所以更不能吃反季节的水果。
