很多美女都希望自己是青春永驻的，可是岁月的流逝呢往往让一些美女的容颜开始有了一些苍老了，渐渐的皱纹开始爬满了整个脸颊了，就是照镜子也觉得自己老了许多，那么在这样的一个冬天的环境里面怎么样来保养自己的身体呢，如何抗衰老，让自己的永远年轻呢？每个人都想留住自己年轻时候的回忆，岁月的不饶人让人们都赶不上时间的脚步了，希望更多的方法能够留住岁月。
一、五指成梳，留住秀发
我们知道，头部集中了人身上好几个重要的大穴，通过梳理过程中的刺激，可以起到按摩作用。
首先用梳子把头发梳通，从前额开始，由上往下梳，力道适中。
再用手指，轻轻按摩着头皮，用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部位向头顶梳拢，再集中搓揉头顶。如此反复30次以上，感到头皮麻麻地为止。
这样的动作可以帮助疏通大脑的血液，使脑部得到充足的氧份。从而达到提高记忆力、保护发根、巩固毛囊、消除大脑疲劳等功效。
二、热水泡脚，行气助血
脚是离人体心脏最远的部分，不容易得到氧份与血液，加上现在是冬季，就更容易被寒冷刺激到血管，使血管收缩，供血艰难。
但是，足部又是人体穴位的又一集中区域，如果供血不足，会影响到肝脏、肾脏等多个部分的正常运作。所以，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环，加速新陈代谢多有好处。
特别的是，可以在泡脚的水中加入中草药，因为脚上筋脉穴道较多，可以很好的吸收水中的药物成分。如果你想通过泡脚达到减缓腰腿冷痛，可以放入当归、川芎；若是要减缓头晕目眩，则可放入菊花、夏枯草；如果是要祛燥去脚气，那就放入艾草等。
想让自己永远保持一个少年的容颜的话，那么很多女同志们就应该十分注意身体的保养了，应该吃什么，而且要如何休息，上面的几个很不错的方法呢能够帮助到更多的女性同胞们，让身体永远的美丽长青。如果你不是一个很懒惰的人的话，那么就能够抽出一点时间每天坚持这么锻炼一下，或许自己开始有了一些年轻时候的影子了。
