我们大多数人每天一般都是会刷牙的，大家也都希望自己能有一口好牙齿，有的人虽然每天都刷牙，但是却对牙齿有了不好的影响，经常会有口腔方面的疾病，刷牙方式不利于牙齿的健康。那么你知道刷牙的方法都有哪些吗？你刷牙的方法到底对不对呢?到底什么样的刷牙方法才是最正确的呢？如果你不知道的话，下面就跟着小编，咱们一起来了解一下吧!
1.刷牙前牙刷先沾水
大部分的人都有用牙刷沾水后再刷牙的习惯，不过牙刷一旦变湿，就很容易产生泡沫，而以为已经刷了很久时间，因而结束刷牙，但其实这个时候，牙齿还未完全清洁。
牙膏的功用，是透过里面所含的洁牙成分与牙齿轻柔地持续摩擦，以达到清洁之功用，所以挤上牙膏后，牙刷不沾水，慢慢地刷至出现细微泡沫，牙膏的洁牙成份才会发挥最佳作用。
2.习惯起床后先刷牙
一般情况下，起床刷过牙之后我们很多人都开始吃早饭了，因为饭后酸性物质产生快速反应，所以适合在吃饭之前刷牙，将齿垢清除后，从而以减少酸性物质的形成。所以最好的方法就是，起床后先刷牙清理一夜的口中细菌;进食后，再漱口或刷牙，清除食物残渣，降低蛀牙的机率。
3.使用冷水刷牙
早上起床打开水龙头，直接就使用冷水刷牙，这是一般人普遍的习惯。但研究发现，最适合刷牙的温度宜与体温相近的35℃-37℃，且牙膏内的摩擦剂和氟化物也能获得良好的发挥。
4.牙刷愈大愈好
我们每个牙齿的大小是不一样的，最好的刷牙方法，是每次刷牙的适合能够刷到2-3颗牙齿，每次刷十次后，再往下移动。
所以牙刷并不是愈大愈好，为了能够完成口腔清洁工作，宜挑选一把刷头大小约2.5-3颗牙齿宽度的牙刷，不过牙刷大小因人而异，因此选择牙刷的大小以能将刷头伸到最后面的牙齿为标准。
5.大力刷牙就愈干净
刷牙力道的大小每个人不尽相同，只要能够刷干净齿面即可。如果力量太大，反而会使牙齿损伤，也会伤害牙龈，引起口腔溃疡等问题，所以应多加注意力气拿捏，此外也应注重刷牙的方法，以保持牙齿的健康。
以上就是为大家介绍的错误的刷牙方法，如果这些错误的刷牙方法你也出现过的话，那就要及时改正了，不然会对牙齿造成很大的伤害，刷牙是保护牙齿的最简单也是最有效的方法，所以为了我们牙齿的健康，我们在刷牙的时候一定要注意正确的方法啊，只有使用正确的方法，我们的牙齿健康才能达到我们想要的效果，否则只能是事半功倍。
