有非常多的女性都特别的苦恼明天我上班那么的累，而且还天天熬夜加班，为什么我那么胖。不是人家说如果经常性熬夜加班身体就会越来越瘦？经常性吃饭不准时也是会瘦的？难道这种说法只是一种传言并不是真实的说法吗？其实都是很多女性的心声，也更是我现在的心情。上班族容易发胖到底是为什么呢？其实有很多原因都是会造成上班一族出现肥胖的。
1.工作压力大：减缓新陈代谢
容易胃口大开
上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。
2久坐少运动：脂肪堆积
在办公室工作的人长时间窝在座位上不动，腰部腿部容易堆积脂肪，进而催生肥胖和大肚腩。另外，繁忙工作让上班族身心俱疲，在休息时间，上班族习惯抓住时间休息，而忽略运动，就连上下班也以电梯代步，久而久之，人便容易发胖。
3、饮食不规律：消化不良，热量堆积
上班族的午餐多在外吃货叫外卖，外面饭馆做的饭菜都比较粗糙，特别油腻，热量偏高。另外为了抓紧时间，上班族的午饭吃得非常匆忙。这样容易导致消化不良。此外，部分上班族需要对外应酬，时常暴饮暴食，摄入热量过高导致肥胖之余还会增加胃部负担，进而出现胃部不适。
4、为工作熬夜：生理时钟紊乱,影响“瘦素”分泌
长期睡眠不足是上班族长胖的另一重要诱因。这主要是因为睡眠时间少，会导致人体生理时钟紊乱，影响体内荷尔蒙-“瘦素”的分泌，而“瘦素”正是维持体重不超重的重要元素。此外，人“缺觉”时，往往会因为精神不振懒得动，这也容易造成肥胖。
此外，熬夜的人在夜间容易饥饿，夜间吃夜宵如此造成的营养不均衡，会引起过度肥胖。而夜间喝水过多，有可能造成水肿。
我们在上班的时候虽然说工作压力非常的大而且有时候一天坐那里一动不动的，不仅这样会引起我们出现肥胖的可能而且还可能患上电脑病或者是颈椎病。大家在工作之余的时候一定要多进行一些运动，虽然说做一些小运动对身体不会造成什么很大的作用，但是如果经常保持做运动的话还是会对身体造成很好的现象，让我们现在尽量带抽不出时间的情况下做一些轻微的运动来让身体更加的舒服。
