我怀孕已经有五个多月了，这一段时间不知道为什么，上厕所总是不好，经常便秘，搞得我心情也不好，火气也变大了很多，总是想发脾气的，肚子也总是很不舒服，，感觉想上厕所了，可是真正去上厕所了又便秘了，好烦躁这个事情，后来跟其他妈妈们讨论，她们也反映自己会有这样的情况，说孕妇就是容易便秘，很正常，是不是啊，为什么呢？
(1)缺乏运动孕妇由于平时活动较少，肠道蠕动减慢，使食物残渣在肠道中滞留时间过长，水分被吸收，导致便秘。
(2)排便动力不足随着胎儿的日益成熟，子宫不断增大压迫肠道、月扇肌，腹肌运动受到限制，排便动力缺乏。
(3)不良的饮食习惯为了增加营养，孕妇会补充大量的肉类、蛋类、奶类食品，而忽视了蔬菜、水果、粗粮和高纤维食物的摄取量，导致饮食中缺乏B族维生素、钾或铁。有些孕妇喜欢吃辛辣食物，也易导致便秘。
(4)病患原因怀孕期间，孕妇易患痔疮。由于惧怕疼痛而不敢及时排便，也是造成便秘的一个因素。另外，发热也可导致便秘。
(5)激素分泌增加怀孕期间由于黄体素的分泌增加，使得消化道的肌肉松弛，肠道蠕动减缓及大肠对水分的吸收增加，致使粪便较硬，而导致排便不畅。
(6)饮水过少怀孕时由于孕妇体内激素分泌改变，血流量增加，以及羊水的补充，都使得身体对于水的需求增加。饮水不足，极易造成便秘。清晨起床后，空腹饮用凉开水或蜂蜜水1杯，促进肠胃蠕动。养成按时排便的习惯，最好是每天早上排便。可以在起床前，由上到下按摩腹部几下，促进排便。每日早餐和晚餐之后，吃一个苹果或梨，既有助于消化，又起到了润肠通便的作用。注意饮食搭配，以食疗调理。饮食不要过于精细，多吃一些新鲜的水果、蔬菜、五谷杂粮等。应多吃含纤维多的食物和各种水果。如果是严重性便秘患者，不妨服用一定量的纯果蔬通便胶囊，由于是纯果蔬成份（南瓜、茯苓、银耳、芦荟甙和低聚木糖成份），所以非常安全。
孕妇在怀孕期间确实会遇到很多麻烦事，首先不要紧张惊慌什么的，像孕期的女性，肚子一天天变大，你的子宫也不断增大了，压迫了你的肠道还有月扇肌，那么这样子你的腹肌运动就失去了原有的活力，造成你可能就是容易便秘，但是没有关系，放松下来，平时多吃一些容易消化的的蔬菜水果什么的，适当的多运动一下会有好转的。
