很多的女性同胞非常喜欢照镜子，因为大家可以通过照镜子这样的一种方式来了解自己的整个面部的特征，看一看自己是不是又冒出了几个痘？看看自己是不是皮肤变得更加的暗沉？当然照镜子除了有这样的一个作用之外，根据现在的科学研究表明，大家也可以通过照镜子来自测自己的身体健康。
看额头。如果你连续几天早上醒来后发现额头上的皱纹增加，就要注意了，你可能最近经常熬夜、应酬喝酒。因为额头皱纹增加可能说明肝脏的负担过重。建议必须马上戒烟限酒，少吃动物脂肪，多喝水。
看眼睛。如果醒来眼圈发黑，眼神无光，说明你可能肾负担过重，有可能是吃得过咸、过甜，或者晚上熬夜喝茶水、咖啡等造成的；如果单侧眼睑下垂，还可能伴随言语不清和手臂无力，就要警惕中风了；如果眼睛布满血丝，在排除熬夜导致的血丝后，要考虑虹膜炎或结膜下出血等；如果眼睑苍白，可能是贫血的信号，特别是下眼睑苍白，同时伴有头晕目眩、烦躁，可能意味着缺铁性贫血，平时需多吃红肉、豆类、坚果和暗绿色叶菜类蔬菜。
看鼻子。醒来发现鼻头红，可能是最近糖吃多了导致的红血丝，不妨用果仁、水果或酸奶代替巧克力、糖果；如果整个鼻子通红，可能是心脏超负荷运转或抽烟抽得厉害，应该立即放松休息，戒烟，少吃脂肪多的东西。
看嘴唇。如果晨起嘴角出现裂纹，要警惕缺铁性贫血。但随着贫血的消失，裂纹也会慢慢恢复。
看浮肿。如果早上醒来发现面部浮肿，可能是最近运动量少了，导致体内气血运行不畅，无法把多余的水分及时排出体外。此外，出现浮肿还要警惕甲状腺功能低下、腮腺炎等疾病。
照镜子这样的一个小的细节没想到还有这么多的作用，因此大家一定需要了解一些这样的常识。在早上起来之后可以通过照镜子来预测一下自己的身体健康，看一看自己额头上的皱纹是否增多了。如果增多了的话，那就证明大家肝脏的负荷太重了。那么就建议大家必须要马上得戒烟戒酒，同时要多喝一些水，为自己补充充足的水分。当然，大家还可以看看自己的眼睛是不是无光？是的话那么就代表大家肾功能有了一定的减退，因此建议大家一定要有一个非常清淡的饮食，要尽量的减轻自己肾功能的负担。
