在我们的身体中水分可是占很重要的比例，身体如果缺水的话对健康肯定有很大的影响，水可是我们生命的源泉。因此在日常生活中及时的给身体补充水分可是非常关键的，这也是保护健康最直接的方法。那么很多朋友都不知道自己身体是否缺水，于是就不能及时的给身体补充水分，影响自己的健康了。在生活中了解这方面的，健康知识可是非常关键。今天我就为朋友们详细的来讲一讲，你缺水的信号都会有哪些呢？了解了这些缺水的信号我们就能及时给身体补充水分更加健康起来了。
1.口腔干燥
身体缺水的第一个信号就是感到口腔内部干燥，口渴。脱水的时候会导致口干，舌头会有轻微的肿胀，所以要及时喝水。
2.小便深黄色
随着身体组织的缺水，血压也会随之下降。脱水的肾脏会浓缩尿液，让尿液的浓度增加，颜色就会逐步加深。 3.便秘
如果体内水分不足的话，大便在通过小肠和大肠的时候，就会缺水润滑剂，移动的速度会变慢，这样就形成了便秘。
4.皮肤缺乏弹性
在人体处于脱水的状态时，皮肤的弹性度会降低。有一些医生会通过检查皮肤的弹性来判断是当否缺水。 5.疲惫
在身体缺水的时候，血流量和血压会下降，血液含氧量也会随之下降。缺少氧气，肌肉和神经功能都会削弱，就会产生疲惫感。
6.记忆力减弱
身体缺水的时候，血液中的水分不足就会导致脑细胞缺水，大脑无法获得营养，脑细胞的功能就会下降。记忆和信息传递能力就会下降，记忆力就会减弱。
7.肌肉痉挛
身体长期缺水就会造成体内的电解质失衡，在运动过后就会有持续性的肌肉痉挛出现。这是一个身体缺水的表现。
以上小编为大家介绍的这些身体缺水的信号你都了解具体了吧？通过今天的阅读和了解当我们身体有这些信号发出的时候，大家就要及时的给身体补充水分，健康才会围绕在我们的身边，因此把这些健康的知识谨记吧！
