很多女人在生活中已经被自己每个月都来报道的月经折磨得憔悴不堪，因为女人来月经的时候出现了血块，这可是个很是让人担心的问题，要知道女人月经有血块很多时候都是因为女人受寒导致的，所以女人在月经期间要做好保暖护理，同时自己在月经期间或者平日里女人饮食都要注意避免吃生冷的食物这样才能够避免月经有血块，当然平日里女人也少不了需要做一些细节方面的保健护理才能够避免出现月经血块。
月经有块者应注意经期保护，冬天注意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。对颜面色素沉着者，可通过外病内治的方法，调理月经获得痊愈。
经血暗红有血块，属“血瘀气滞”体质，可用川芎，丹参，红花等材料。若经血少色淡，属于“血虚体虚”要用当归，黄芪，熟地，桂圆人参等补身体。若为手脚冰冷的“虚寒”体质，用桂枝，茴香，艾叶食用暖身饮食改善调理，宜采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C、E，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影响血管受缩。
很多女人都想知道月经有血块正常吗？
正常的月经血，是暗红色的、不凝固的血液。血中含有少量子宫内膜碎片、子宫颈的粘液和阴道脱落的上皮细胞。也有人有少量凝血块，有血块的月经，常伴有痛经。痛经往往导致患者精神紧张、情绪不稳。
女人月经有血块的保健护理需要保暖工作要做好，所以女人要特别注意冬季和夏季这两个季节的保暖措施要做好，因为女人在这两个季节里是很容易受凉的，女人一受凉 就容易导致月经出现血块，相信很多女人对月经有血块这件事情已经对自己造成不小的心理和精神压力，其实女人月经有血块放松精神情绪做好调理就能够避免出现。
