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中暑吃什么好?

热射病(中暑)是指因高温引起的人体体温调节功能失调,体内热量过度积蓄,从而引发神经器官受损。热射病在中暑的分级中就是重症中暑,是一种致命性疾病,病死率高。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。

1.适宜食材

  • 1、要补充足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶和豆类;2、新鲜蔬果,如西红柿、西瓜、苦瓜等 。

2.禁忌食材

  • 1、大量吃冷饮、大量饮水;2、生冷瓜果和油腻食物;3、大量中药进补 。

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