吃什么美白

1、吃什么水果美白

大多数水果中都含有丰富的维生素C、胡萝卜素等有效成分，有助于面部黑色素的扩散，因此都可以发挥出美白滋润皮肤等一系列护肤作用。而其中效果较为显著的主要有苹果、猕猴桃、奇异果、樱桃以及木瓜等，同时也可以使用新鲜柠檬片制作成柠檬蜂蜜水饮用，或者每天榨制一些西瓜汁、香蕉汁等果汁，还可以在平时经常吃一些西红柿。

2、薏米美白的方法

大多数水果中都含有丰富的维生素C、胡萝卜素等有效成分，有助于面部黑色素的扩散，因此都可以发挥出美白滋润皮肤等一系列护肤作用。而其中效果较为显著的主要有苹果、猕猴桃、奇异果、樱桃以及木瓜等，同时也可以使用新鲜柠檬片制作成柠檬蜂蜜水饮用，或者每天榨制一些西瓜汁、香蕉汁等果汁，还可以在平时经常吃一些西红柿。

3、小苏打美白皮肤吗

薏米中含有一定量的维他命B、薏苡素以及薏仁脂等多种有效成分，具有十分显著的美白淡斑和护肤养颜等功效。而如果想要使用薏米达到美白的效果，建议最好是通过食疗的方式，可以制作一些薏米百合粥、薏米水食用，同时也可以将薏米煮水冷藏，并混合少量蜂蜜和牛奶做成美肤水使用，或者是直接用压缩面膜贴敷面部，且每周要坚持三次。

4、维生素c可以美白吗

小苏打可以起到一定的美白皮肤作用，一般来说取适量加入到洗面奶当中洗脸，并坚持连续一周使用，所能够给收到的效果最为显著，且能够有效改善皮肤粗糙暗沉等问题，还能淡化斑点。但是建议在平时使用小苏打水清洗面部时，一定要注意浓度的掌握，千万不要过浓，要不然可能会对皮肤表层细胞产生一定的损伤，甚至会让其变得敏感。

5、喝什么可以美白

维生素C可以帮助美白，主要是因为它属于水溶性维生素，具有较强的还原性和抗氧化作用，能够帮助扩散和淡化已经发生积聚的黑色素，修复受损的皮肤细胞，从而使肌肤变得白皙细嫩。另外，建议在采用该方法美白时，一定要坚持按疗程按时服用维生素C药片，或者是经常吃一些富含维生素C的水果蔬菜，并配合含有该种成分的护肤品使用。

参考文献