桂圆的食用方法

1、龙眼是桂圆吗

龙眼就是我们常说的桂圆，是热带的一种非常有名的水果，龙眼里面是含有相当丰富的营养物质，很多人都会将这种水果当做一种滋补产品，滋补效果也是相当显著的，只不过每个地方的叫法是完全不一样的，才会导致很多人们都觉得龙眼和桂圆不是同一种食物，另外龙眼还有很多其他的称呼，包括了木弹，比目等，无论称呼是否相当，这种水果里面含有的营养物质是完全相同的。

2、红枣桂圆

大家应该都比较清楚红枣和桂圆是可以放在一起泡茶喝的，只需要将红枣和桂圆晒干以后加入一些蜂蜜泡茶喝，红枣桂圆茶的营养物质是相当高的，如果是经常服用的话就可以达到丰胸的效果，还能够补气补血，对于丰胸的效果主要是由于桂圆里面所含有的营养成分，但是女性朋友们在月经期间的时候尽量不要去喝，在晚上喝一杯红枣桂圆茶还可以达到安神，缓解失眠的功效。

3、 龙眼与桂圆的区别

龙眼和桂圆本身就是同一种水果的，只不过龙眼大多数都是代表新鲜的，将龙眼晒干以后就变成了桂圆，叫法虽然说不是一样的，但里面所含有的一些营养物质是一模一样，龙眼里面是含有非常丰富的蛋白质，还有多种维生素，这些营养物质可以非常快的被人体所吸收掉，有些本身身体就不是那么好的人们经常吃一些龙眼就可以增强自己的体质，不会让自己的抵抗能力再变得那么差。

4、桂圆莲子粥

桂圆莲子粥是一种非常传统的粥类，这种粥的制作方法相对来说是比较简单，首先就是要将我们准备好的糯米，桂圆，还有莲子等原材料全部洗干净，糯米需要先放到水里面浸泡一段时间，然后才可以将莲子和糯米加入水以后放到锅里面煮上半个多小时，最后往锅里面加入桂圆和红枣，再煮上一刻钟就可以食用，如果是嫌粥里面没有任何的味道，在煮的时候还可以在里面加入冰糖。

5、 桂圆糯米粥

桂圆糯米粥这种食物常常食用的话就能够达到增强肠道里面蠕动，防止出现胃部疾病的效果，还能够预防我们产生便秘的情况，对于我们的肠胃健康是很有帮助的，桂圆糯米粥就是把准备好的糯米，桂圆里面加入一些米酒浸泡两个多小时，这样才可以让煮出来的粥变得更加美味，浸泡好以后就可以放到锅里面大火开始煮，煮到最后为了增加粥里面的味道就可以放入几颗红枣提味。

参考文献