补肾的方法

1、吃什么药补肾效果最好

补肾药物还是比较多的，如果是在30岁以后，男性朋友渐渐出现了烦躁，发热，消瘦，口干，耳鸣，腰膝酸痛，盗汗，失眠等症状，就要食用一些滋阴补肾的是我，建议是服用六味地黄丸或者是金匮肾气丸进行治疗效果会比较明显。对于肾阳虚的话，就是有腰疼，尿频，怕冷等症状，治疗主要还是以温补肾阳为主，可以服用补肾益寿，壮腰健肾丸进行治疗。

2、什么泡水喝补肾

中药泡茶是可以补肾壮腰的作用。枸杞就是一个不错的选择，具有补肾，滋阴，益精，明目，养肝，安神，补血，养血，可以用来治疗精血不足，肾亏肾虚，腰膝酸痛，肝肾虚弱等等症状，直接生吃枸杞有利于营养充分的吸收，还有肉苁蓉也具有补肾的作用，因为肉苁蓉中含有补肾助阳的作用，可以益精气，强腰健骨等作用，是一种延年益寿，延缓衰老的珍贵药材。

3、男人补肾食物

男人补肾可以吃鹌鹑，鹌鹑肉不仅仅是肉鲜美，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋中都好有多种人体所需的营养氨基酸，无机盐等等等，都是具有滋阴补肾，强身健体，壮腰等作用，男性朋友经常食用的话，可以改善性能力，提高性生活质量，对于失眠也有一定的缓解作用。狗肉也是有一定的补肾作用，因为狗肉性温，具有滋阴补肾，强精活络作用，吃狗肉不仅仅可以驱寒，还可以改善性功能障碍。

4、补肾粥的做法大全

补肾粥是黑豆，黑芝麻，黑米百合核桃粥，材料是黑米，黑豆，薏米，百合，核桃仁，红糖，做法:首先把黑豆，黑米，薏米放进冷水中浸泡半个小时，冲洗干净以后，再放进锅中，加入清洗干净的百合，核桃仁，黑芝麻，然后用大火煮开，转为小火慢慢的熬制半个小时就可以了。在吃的时候加入适量的红糖，这样效果会更好。黑色的食物都是具有补肾的作用，经常食用补肾的效果特别明显。

5、吃猪腰子能补肾吗

猪腰子是具有一定的补肾作用，俗话说“吃哪补哪”，对于人体健康来说，动物的肝脏是是一种比较丰富的食物，因为肾小球细胞也是矿物质等多种营养物质组成的，适量的吃对于营养摄取有一定的好处，对于补肾也是有一定的效果，但是因为动物的肝脏胆固醇含量比较高，过量适量的话，可能会加重肾脏的负担，让肾功能进一步的恶化，所以吃猪腰子一定要适量，不可多吃。

参考文献