褪黑素胶囊

【生产企业】： 上海营家生物科技有限公司

【产品规格】： 规格：200mg/粒

【配  料 表】： 玉米淀粉、天丁膏、明胶、甘油、维生素B6、预胶化淀粉、蜂蜡、大豆油、二氧化钛、柠檬黄

【食用方法】： 褪黑素胶囊作为一种保健品，其正确的食用方法如下： 服用时间：褪黑素胶囊通常建议在睡前30分钟至1小时内服用，以帮助缩短入睡时间并减少睡眠过程中的觉醒次数。 服用剂量：服用剂量应严格按照医生指导或产品说明书进行，不可擅自增加或减少剂量。对于大多数成年人来说，起始剂量可能是0.5mg至5mg不等，具体剂量需要根据个人情况调整。 服用方式：褪黑素胶囊应用温水送服，避免使用茶、咖啡等刺激性饮料，以免影响其效果。 服用周期：褪黑素不建议长期连续服用，一般建议连续使用不超过3个月，以避免产生依赖性和耐药性。 注意事项： 孕妇、哺乳期妇女、18岁以下少年儿童应慎用褪黑素，如确需使用，应在医生指导下进行。 避免与其他可能发生相互作用的药物同时使用，如抗凝血药、抗血小板药物等。 长期服用褪黑素可能对肝肾功能造成一定影响，因此建议定期监测肝肾功能。 禁忌人群：部分特殊人群，如自身免疫症患者及甲亢患者，应慎用褪黑素。 生活习惯：改善睡眠还需要结合良好的生活习惯，如保持规律的作息时间、避免睡前过度兴奋、营造舒适的睡眠环境等。 请务必遵循产品说明和医生指导，合理使用褪黑素胶囊，以达到最佳的保健效果。

【适宜人群】： 褪黑素胶囊保健品适宜于需要调整生物节律的人群，如经常出差需要倒时差的人士、轮班工作者以及存在睡眠时相延迟综合征的人群。此外，睡眠质量差的成年人，特别是长期处于高压力工作环境中的人群，以及随着年龄增长褪黑素分泌可能减少的中老年人群也适宜使用。对于免疫力较差的人群，褪黑素胶囊可能有助于调节免疫系统。

【注意事项】： 服用褪黑素胶囊保健品时应注意以下事项： 不与阿司匹林同服：服用褪黑素时不宜同时服用阿司匹林，且应避免吸烟和大量饮酒。 避免β-阻断剂：高血压患者应避免使用β-阻断剂降压，因为它可能妨碍褪黑素分泌。 特定疾病患者慎用：类风湿性关节炎、风湿热、肾小球性肾炎、甲状腺功能障碍、获得性溶血性贫血和抑郁症患者应在医生指导下服用。 孕妇和哺乳期妇女不宜服用：褪黑素可能通过胎盘或乳汁传给胎儿或婴儿。 不代替药物：褪黑素不能代替药物，且不宜在驾驶或操作机械前服用。 少年儿童、孕妇及哺乳期妇女不宜服用：特殊人群应避免服用褪黑素。 乳糖不耐受者：应选择不含乳糖的褪黑素产品。 短期使用：褪黑素建议短期内调节睡眠使用，不建议长期大剂量使用。 遵医嘱用药：服用褪黑素应严格按照医生指导，定期监测肝肾功能。 可能的药物相互作用：褪黑素可能与抗凝血药、抗血小板药、抗惊厥药、避孕药、糖尿病药物和免疫抑制剂等发生相互作用。 未成年人不宜使用：不推荐儿童及18岁以下青少年使用褪黑素。 孕妇和哺乳期妇女：妊娠期女性和哺乳期女性不宜使用褪黑素。 服用时间：褪黑素通常在睡前30分钟到1小时内服用效果最佳。 服用剂量：应严格按照医生指导或产品说明书进行，不可擅自增减剂量。 服用方式：应用温水送服，避免使用茶、咖啡等刺激性饮料。 服用周期：一般建议连续使用不超过3个月。 避免不良生活习惯：保持规律作息，避免睡前摄入咖啡因、大量液体或重口味食物。 以上注意事项有助于确保褪黑素胶囊的安全有效使用。