胶原蛋白

【生产企业】： 青岛海龙保健品研究所

【产品规格】： 规格：0.4g*30粒*2瓶/盒

【配  料 表】： 胶原蛋白配料：甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸、丙氨酸、谷氨酸、羟赖氨酸、焦谷氨酸、色氨酸、半胱氨酸。

【食用方法】： 胶原蛋白保健品的食用方法如下： 每日建议摄取量：每天的建议摄取量在3~5克之间，个人可以买刻度杯，或者通过产品包装上的剂量参考。 粉末状产品的溶解：若产品为精细的粉末状，相当容易溶于水中，也没有异味，可以添加在任何食物或饮料里，也可以做成各种料理。 便携式分装：建议可以分装于携带方便的小罐里，随身携带，在用餐或喝任何饮料时，可以随添加。 连续食用效果：一般来说，连续食用两个月能使皮肤变得光滑、细腻、透白、紧致。 长期食用改善：长期食用，肤色、光泽度都会有明显改善，皱纹、细纹、斑点也能有所改善。 吸收速度：少数吸收快的15天左右能感觉到皮肤更滋润、更光滑；吸收慢的、或年龄大一些体内流失较多的，需要的时间会长一些。 最佳服用时间：胶原蛋白粉的最佳服用时间为睡前半小时，因为晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的最佳时间。 避免单独清水服用：胶原蛋白粉有淡淡的氨基酸天然腥味，不建议用清水冲服，可以将胶原蛋白粉添加到喜欢的饮品中，如牛奶、果汁、豆浆（温度不宜过高），还可以混合酸奶和蜂蜜冲泡服用。 孕妇和婴幼儿：孕妇可适量食用，婴幼儿生长发育较快，对胶原蛋白的需求量相对正常人来说比较高，适当补充对生长发育有益。 胶原蛋白肽粉食用：胶原蛋白肽粉通常是以粉末形式出售的，需要将其溶解于水或其他饮料中，最佳食用时间是在早晨空腹或者运动后，每天食用10克至20克的胶原蛋白肽粉。 以上是胶原蛋白保健品的食用方法，具体可以根据个人情况和产品说明进行调整。

【适宜人群】： 胶原蛋白保健品适合以下人群： 1. 30至50岁人群，特别是女性，随着年龄增长，体内胶原蛋白逐渐流失，补充胶原蛋白有助于维持皮肤弹性和身体健康。 2. 电脑族、手机党、熬夜党和经常出差的人群，由于工作压力和不规律生活习惯，补充胶原蛋白有助于增强免疫力和改善皮肤状况。 3. 皮肤干燥、缺乏弹性、皱纹增多的人群，胶原蛋白有助于改善肌肤问题，增加肌肤含水量，使皮肤水润光滑。 4. 关节健康需要增强的中老年人群，胶原蛋白有助于维护关节健康。 同时，孕妇、哺乳期妇女、未成年人、痛风患者和对海鲜过敏的人群应避免使用胶原蛋白保健品。

【注意事项】： 服用胶原蛋白保健品时，以下是一些重要的注意事项： 胶原蛋白活性：胶原蛋白的活性对于人体吸收非常重要，因此应避免与酸性食物（如酸奶、果汁、碳酸饮料）同时服用，以免影响胶原蛋白的活性。 维生素C的配合：配合服用维生素C片可以更好地吸收胶原蛋白。 服用时间：晚上睡觉前9-10点钟服用胶原蛋白效果最佳。 护肤品的使用：在使用含有胶原蛋白的护肤品时，避免与含酒精成分的护肤品一起使用，因为酒精会破坏胶原蛋白的活性。 饮食与作息：保持良好的饮食与作息习惯。 持续服用：口服胶原蛋白至少需要坚持一个月的周期，因为长时间流失所形成的皮肤空洞需要一定时间来补充。 孕妇忌用：孕妇不应食用胶原蛋白，因为胶原蛋白内含有胎儿无法吸收的氨基酸，可能会影响胎儿发育。 肝肾功能不良者勿用：由于胶原蛋白需要通过肝肾代谢，肝肾功能不良者应避免使用。 过敏体质者慎用：曾对蛋类、肉类及海鲜类食物过敏者应避免使用胶原蛋白保健品，以免诱发过敏反应。 服用剂量：根据不同的补充剂和个人需求，应查看营养成分标签以了解详细的剂量信息，并遵循制造商的建议剂量。 副作用：虽然胶原蛋白产品通常耐受良好，但有少部分不良反应曾被报导，包括轻度腹泻、发疹、胃部沉重感、胃灼热、疲倦等。 最佳服用时间：口服胶原蛋白最佳时间为空腹、饭后1到2个小时或睡前，以提高吸收率。 以上信息提供了关于胶原蛋白保健品服用的全面指南，以确保安全有效地利用这些产品。